Gemüse

Esst! Mehr! Gemüse!

So einfach kann es sein. Mit diesem einfachen Grundsatz gelingt dir der entscheidende Schritt in die Richtung einer vollwertigen und damit gesunden Ernährung.

Warum Gemüse?  

Es füllt deinen Magen und macht dich satt, vor allem wenn du es mit Eiweiß kombinierst.

Da es zu 80% aus Wasser besteht, hat es wenige Kalorien.

Kohlehydrate, Eiweiß und Spuren von Fett sind weitere wertvolle Bestandteile. Von allen Lebensmitteln hat es die höchste Dichte an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Es enthält schützende sekundäre Pflanzenstoffe, Bitterstoffe, ätherische Öle, Chlorophyll und verschiedene Säuren. Es versorgt Ihren Darm mit wichtigen Ballaststoffen.

Was ist dein Wohlfühlfaktor?

Iss dich satt, ohne Kalorien zu zählen. Der verstärkte Focus auf mehr Gemüse wird dir helfen, nach und nach Gewicht zu verlieren. Dadurch wirst du fitter und leistungsfähiger – also gesünder!

Worüber sprechen wir in der Beratung?

• Wie integrierst du mehr Gemüse in deine Ernährungsgewohnheiten?
• Erhalte 13 Tipps für mehr Gemüse im Alltag.
• Was ist mit Kartoffeln? Wir sprechen über die Vorzüge und die besonderen Eigenschaften.