Unterstütze Herz & Kreislauf!

Essen ist Leben. Gesundes Essen ist gesundes Leben.

Gesunde Blutgefäße und ein gesunder Blutdruck sind elementar, damit wir uns wohlfühlen und das möglichst lange! Die gute Nachricht ist, dass du mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung sehr viel, wenn nicht das Meiste selbst in der Hand hast.

Also lass uns reden! Folgender Ausspruch von Hippokrates stammt aus der Zeit um 400 vor Christus - er ist aktueller denn je, doch er findet in den westlichen Ländern heute sehr wenig Beachtung. Lerne die 10 wichtigsten Richtlinien für eine gesunde Ernährung kennen!

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung! “

Hippokrates von Kos

Worüber sprechen wir im Coaching?

Erfahre kompakte Ernährungstipps, mit denen du deine Herz-Kreislauf oder Bluthochdruck Therapie unterstützen kannst.

Vor allem jedoch unterstütze ich dich dabei, diese Tipps nach und nach in deinen Alltag zu integrieren und gesunde Veränderungen herbeizuführen.

• Was spricht gegen Fertiggerichte?
• Wie steht es um Nudeln & weitere Kohlehydrate?
• Muss man auf Fleisch ganz verzichten?
• Welcher Fisch ist empfehlenswert?
• Ist Fett nun schädlich, oder nicht? Wo liegen die (feinen) Unterschiede‘?
• Wie lässt sich Salz reduzieren?
• WANN isst man am besten WAS?
• Welche Aufteilung der Mahlzeiten ist empfehlenswert?
• Warum Vollkorn?
• Was sollte man beim Trinken beachten?

Du willst gleich etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann übe schon mal Folgendes:

Genieße dein Essen achtsam! Kaue lange und iss langsam!

Diese Informationen stellen keine Therapie-Empfehlungen dar. Zur Behandlung von Krankheiten wende dich bitte stets an deinen behandelnden Arzt.